12
Pizza de harina de garbanzo
5
(14)
25 min
0 kcal
saracampoamor
Preparación de la receta
1
Para la base mezclar la harina de garbanzo, el agua, el aove, la sal y pimienta, hasta formar una bola que no se pegue
2
Colocar la masa entre 2 hojas de papel vegetal y extender con ayuda de un rodillo, hasta q quede como de 1 cm de grosor
3
Hornear 8-10 min a 180 grados
4
Sacar y añadir primero la salsa de tomate y la mozarela
5
Añadir los toppings que quieras, yo puse canónigos, tomates cherry, queso feta, atún y huevos de codorniz cocidos
6
Hornear con los toppings otros 5- 8 min
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bonito en aceite de oliva
150 gramos (aprox. 1 lata)
Harina de garbanzo
100 gramos
Huevo de codorniz
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Agua mineral natural
45 gramos
Salsa de tomate
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Queso feta
40 gramos (aprox. 8 unidades)
Queso mozzarella rallado
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bonito en aceite de oliva
150 gramos (aprox. 1 lata)
Harina de garbanzo
100 gramos
Huevo de codorniz
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Agua mineral natural
45 gramos
Salsa de tomate
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Queso feta
40 gramos (aprox. 8 unidades)
Queso mozzarella rallado
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Para la base mezclar la harina de garbanzo, el agua, el aove, la sal y pimienta, hasta formar una bola que no se pegue
2
Colocar la masa entre 2 hojas de papel vegetal y extender con ayuda de un rodillo, hasta q quede como de 1 cm de grosor
3
Hornear 8-10 min a 180 grados
4
Sacar y añadir primero la salsa de tomate y la mozarela
5
Añadir los toppings que quieras, yo puse canónigos, tomates cherry, queso feta, atún y huevos de codorniz cocidos
6
Hornear con los toppings otros 5- 8 min
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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