9
Lasaña de atún
3
(10)
45 min
0 kcal
rocii379
Preparación de la receta
1
Hacer el sofrito de pimiento, cebolla, ajo y calabacín.
2
En un bol, mezclar el sofrito con el atún y 3 huevos cocidos.
3
Hacer la bechamel con la leche, la maicena y la nuez moscada.
4
Hervir las placas.
5
Hacer la base con 3 placas aproximadamente e ir echando el relleno mezclado con la bechamel. Echar queso rallado por encima y seguir el mismo proceso hasta haber gastado todas las placas y el relleno.
6
Hornear durante 40 minutos aproximadamente a 220°
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Leche desnatada de vaca
750 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
450 gramos (aprox. 1 unidad)
Bonito
440 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
350 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Placas de pasta para lasaña y canelón sin gluten
198 gramos (aprox. 18 unidades)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Leche desnatada de vaca
750 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
450 gramos (aprox. 1 unidad)
Bonito
440 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
350 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Placas de pasta para lasaña y canelón sin gluten
198 gramos (aprox. 18 unidades)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Hacer el sofrito de pimiento, cebolla, ajo y calabacín.
2
En un bol, mezclar el sofrito con el atún y 3 huevos cocidos.
3
Hacer la bechamel con la leche, la maicena y la nuez moscada.
4
Hervir las placas.
5
Hacer la base con 3 placas aproximadamente e ir echando el relleno mezclado con la bechamel. Echar queso rallado por encima y seguir el mismo proceso hasta haber gastado todas las placas y el relleno.
6
Hornear durante 40 minutos aproximadamente a 220°
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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