5
Ensalada con fresas y burrata
3
(6)
10 min
0 kcal
crislopez
Preparación de la receta
1
En esta receta vamos a favorecer alimentos para las mujeres en el momento del ciclo de la ovulación.
2
Añadimos hojas verdes para la producción de ácido fólico que ayuda a generar progesterona.
3
Añadimos un aguacate. También favorece a la progesterona. Se podría añadir algunos frutos secos también.
4
Añadimos unas fresas y el tomate, que al ser alimentos rojos favorecen el flujo sanguíneo
5
Añadimos la burrata, el huevo.
6
Hacemos el pollo a la plancha y los sazonamos a nuestro gusto.
7
Aliñamos la ensalada con aceite y sal.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Espinacas
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Burrata
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Rúcula
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
50 gramos
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Espinacas
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Burrata
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Rúcula
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
50 gramos
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
25 gramos (aprox. 5 unidades)
1
En esta receta vamos a favorecer alimentos para las mujeres en el momento del ciclo de la ovulación.
2
Añadimos hojas verdes para la producción de ácido fólico que ayuda a generar progesterona.
3
Añadimos un aguacate. También favorece a la progesterona. Se podría añadir algunos frutos secos también.
4
Añadimos unas fresas y el tomate, que al ser alimentos rojos favorecen el flujo sanguíneo
5
Añadimos la burrata, el huevo.
6
Hacemos el pollo a la plancha y los sazonamos a nuestro gusto.
7
Aliñamos la ensalada con aceite y sal.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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