Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate
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Arepas de espinacas rellenas pollo y aguacate

5

(313)

0 kcal

migueortells

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Preparación de la receta

1

PARA LAS AREPAS: Empieza triturando y disolviendo unas hojas de espinacas en agua tibia.

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 0

2

Agrega una pizca de sal. Después la harina de maíz precocida poco a poco mientras vas mezclando con una mano.

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 1

3

Mezclamos bien

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 2

4

Rellenamos nuestras arepas con nuestra deliciosa mezcla.

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 3

5

¡Disfruta! 💚

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 4

6

Poco a poco irá espesando a medida que agregas más y más harina lentamente.

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 5

7

Hasta obtener una masa fácilmente moldeable que no se pega.

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 6

8

Haz bolas y aplasta entre las palmas de las manos creando discos.

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 7

9

Tuesta en una sartén untada ligeramente con aceite de oliva virgen extra. Primero por un lado después por el otro lado. Aproximadamente 10 minutos por cada lado a fuego medio.

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 8

10

Este es su aspecto una vez tostadita.

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 9

11

La abrimos por un lado creando un pan con forma de bolsillo. Algo parecido a un pan de pitah.

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 10

12

Listas para rellenar. Cuidado al abrirlas porque abrasan.

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 11

13

PARA EL RELLENO: - Pollo cocido separado en hebras - Aguacate cortado en lascas - Jalapeños - Tabasco - Kefir - Zumo de limón - Diente de ajo (picado) - Pizca de comino, pimienta y sal

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 12

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

PARA LAS AREPAS: Empieza triturando y disolviendo unas hojas de espinacas en agua tibia.

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 0

2

Agrega una pizca de sal. Después la harina de maíz precocida poco a poco mientras vas mezclando con una mano.

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 1

3

Mezclamos bien

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 2

4

Rellenamos nuestras arepas con nuestra deliciosa mezcla.

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 3

5

¡Disfruta! 💚

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 4

6

Poco a poco irá espesando a medida que agregas más y más harina lentamente.

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 5

7

Hasta obtener una masa fácilmente moldeable que no se pega.

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 6

8

Haz bolas y aplasta entre las palmas de las manos creando discos.

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 7

9

Tuesta en una sartén untada ligeramente con aceite de oliva virgen extra. Primero por un lado después por el otro lado. Aproximadamente 10 minutos por cada lado a fuego medio.

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 8

10

Este es su aspecto una vez tostadita.

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 9

11

La abrimos por un lado creando un pan con forma de bolsillo. Algo parecido a un pan de pitah.

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 10

12

Listas para rellenar. Cuidado al abrirlas porque abrasan.

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 11

13

PARA EL RELLENO: - Pollo cocido separado en hebras - Aguacate cortado en lascas - Jalapeños - Tabasco - Kefir - Zumo de limón - Diente de ajo (picado) - Pizca de comino, pimienta y sal

Arepas de espinacas rellenas con pollo y aguacate  Paso 12

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

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