Porridge con dátiles ,fresa,plátano y crema de cacahuete
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Porridge con dátiles ,fresa,plátano y crema de cacahuete

5

(4)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Ponemos en un cazo la avena,medio plátano troceado , la crema de dátiles ,en mi caso casera (está en mi perfil la receta ,si os interesa )y la bebida vegetal (en mi caso de soja )y calentamos a fuego medio

2

Removemos para que no se pegue, hasta conseguir la textura que más no guste

3

Con el medio plátano que no hemos utilizado ,partimos a la mitad y en una sartén con un poquito de aceite de coco los doramos

4

Colocar en un recipiente la mezcla y colocar los toppings :las fresas,el plátano cocinado y la crema de cacahuete

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos en un cazo la avena,medio plátano troceado , la crema de dátiles ,en mi caso casera (está en mi perfil la receta ,si os interesa )y la bebida vegetal (en mi caso de soja )y calentamos a fuego medio

2

Removemos para que no se pegue, hasta conseguir la textura que más no guste

3

Con el medio plátano que no hemos utilizado ,partimos a la mitad y en una sartén con un poquito de aceite de coco los doramos

4

Colocar en un recipiente la mezcla y colocar los toppings :las fresas,el plátano cocinado y la crema de cacahuete

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Información nutricional

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