

45
Gofre de plátano sin harina
5
(47)
9 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos y machacamos el plátano con un tenedor.

2
Añadimos un huevo y lo mezclamos con el plátano.

3
Añadimos la avena y la canela. Lo mezclamos todo y lo ponemos en la máquina para hacer gofres.

4
Yo lo he puesto a intensidad media, que es la normal, para que salga más blando que tostado. Pero se puede subir la intensidad para que esta algo más tostado. En 3 minutos ya esta listo. Le añadimos los toppings que queramos, en mi caso, fresas y yogur de proteína.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos y machacamos el plátano con un tenedor.

2
Añadimos un huevo y lo mezclamos con el plátano.

3
Añadimos la avena y la canela. Lo mezclamos todo y lo ponemos en la máquina para hacer gofres.

4
Yo lo he puesto a intensidad media, que es la normal, para que salga más blando que tostado. Pero se puede subir la intensidad para que esta algo más tostado. En 3 minutos ya esta listo. Le añadimos los toppings que queramos, en mi caso, fresas y yogur de proteína.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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