10
Barritas energéticas
3
(11)
0 kcal
juan_antequera
Preparación de la receta
1
INGREDIENTES: - Higos secos - Pasas - Avena - Almendras crudas - Pipas de calabaza - Semillas de chía - Leche - Cacao 100% en polvo Añadir a una picadora todos los ingredientes menos la chía y la leche. Ir añadiendo la leche según lo necesite la mezcla, para que se quede algo compacta Extender sobre una bandeja de horno y poner las semillas de chía por encima, hornear hasta que se haga completamente (al meter un palillo salga seco) a 150º con calor por arriba y por abajo (Unos 25´) Se puede sustituir los higos por plátano maduro y como fruto seco se puede poner cualquier otro
Ingredientes
1 ración
1 ración
Higo seco
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Higo seco
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
INGREDIENTES: - Higos secos - Pasas - Avena - Almendras crudas - Pipas de calabaza - Semillas de chía - Leche - Cacao 100% en polvo Añadir a una picadora todos los ingredientes menos la chía y la leche. Ir añadiendo la leche según lo necesite la mezcla, para que se quede algo compacta Extender sobre una bandeja de horno y poner las semillas de chía por encima, hornear hasta que se haga completamente (al meter un palillo salga seco) a 150º con calor por arriba y por abajo (Unos 25´) Se puede sustituir los higos por plátano maduro y como fruto seco se puede poner cualquier otro
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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