Salteado de verduras sabroso
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Salteado de verduras sabroso

4

(25)

30 min

0 kcal

mulmer

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Preparación de la receta

1

Cortar puerros finitos

2

cortar calabacin rodajitas finas

3

cortar champiñones en láminas

4

cortar espinacas en tiras finas

5

saltear las verduras en el wok, con aceite y en ese orden. Ir añadiendo aceite a medida que las verduras lo absorben

6

freir los huevos en una sartén y cortarlos en un plato, todos juntos, a tiras, con cuchillo y tenedor

7

añadir el jamón cortadito en tiras no muy pequeñas en el wok con las verduras, saltear un minuto

8

Montar los platos con una capa de verdura encima dados de mozarella, trozos de huevo, de nuevo otra capa de verduras, mas huevo y mozarella i terminar con un poco de emental rallado

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar puerros finitos

2

cortar calabacin rodajitas finas

3

cortar champiñones en láminas

4

cortar espinacas en tiras finas

5

saltear las verduras en el wok, con aceite y en ese orden. Ir añadiendo aceite a medida que las verduras lo absorben

6

freir los huevos en una sartén y cortarlos en un plato, todos juntos, a tiras, con cuchillo y tenedor

7

añadir el jamón cortadito en tiras no muy pequeñas en el wok con las verduras, saltear un minuto

8

Montar los platos con una capa de verdura encima dados de mozarella, trozos de huevo, de nuevo otra capa de verduras, mas huevo y mozarella i terminar con un poco de emental rallado

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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