
23
Salteado de verduras sabroso
4
(25)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar puerros finitos
2
cortar calabacin rodajitas finas
3
cortar champiñones en láminas
4
cortar espinacas en tiras finas
5
saltear las verduras en el wok, con aceite y en ese orden. Ir añadiendo aceite a medida que las verduras lo absorben
6
freir los huevos en una sartén y cortarlos en un plato, todos juntos, a tiras, con cuchillo y tenedor
7
añadir el jamón cortadito en tiras no muy pequeñas en el wok con las verduras, saltear un minuto
8
Montar los platos con una capa de verdura encima dados de mozarella, trozos de huevo, de nuevo otra capa de verduras, mas huevo y mozarella i terminar con un poco de emental rallado
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar puerros finitos
2
cortar calabacin rodajitas finas
3
cortar champiñones en láminas
4
cortar espinacas en tiras finas
5
saltear las verduras en el wok, con aceite y en ese orden. Ir añadiendo aceite a medida que las verduras lo absorben
6
freir los huevos en una sartén y cortarlos en un plato, todos juntos, a tiras, con cuchillo y tenedor
7
añadir el jamón cortadito en tiras no muy pequeñas en el wok con las verduras, saltear un minuto
8
Montar los platos con una capa de verdura encima dados de mozarella, trozos de huevo, de nuevo otra capa de verduras, mas huevo y mozarella i terminar con un poco de emental rallado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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