

11
Amanida de quinoa amb vinagreta de menta //Ensalada de quinoa con vinagreta de menta
3
(12)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ingredients 📝 100g quinoa 1 tomàquet verd gros // tomate verde grande 1 pebrot verd // pimiento verde 1 poma // manzana 1/2 ceba morada // cebolla morada 1 alvocat // aguacate Vinagreta: 50g d'oli d'oliva verge extra // OAVE 20g de vinagre de poma //vinagre de manzana 1 culleradeta de sal // cucharadita de sal 10 o 12 fulles de menta // hojas de menta (Ho triturem tot i la tenim llesta) (Trituramos todos los ingredientes y lista)
2
Recepta 📝 Posem a bullir la quinoa. Un cop estigui cuita, l'escorrem i la deixem refredar. Mentrestant, en un bol hi afegim totes les verduretes tallades ben petites. Ho barregem amb la quinoa, hi afegim la vinagreta i ho deixem a la nevera fins l'hora de servir. Bon profit!! Ponemos a hervir la quinoa. Cuando este cocids, la colamos y la dejamos enfriar. Mientras, en un bol añadimos las verduras y la manzana cortadas a dados pequeños. Lo mezclamos con la quinoa, añadimos la vinagreta y lo dejamos en la nevera hasta la hora de servir. Que aproveche!!
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Quinoa
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla morada
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
50 gramos (aprox. 1 cucharada)

Menta
12 gramos (aprox. 12 hojas)

Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Quinoa
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla morada
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
50 gramos (aprox. 1 cucharada)

Menta
12 gramos (aprox. 12 hojas)

Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
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Ingredients 📝 100g quinoa 1 tomàquet verd gros // tomate verde grande 1 pebrot verd // pimiento verde 1 poma // manzana 1/2 ceba morada // cebolla morada 1 alvocat // aguacate Vinagreta: 50g d'oli d'oliva verge extra // OAVE 20g de vinagre de poma //vinagre de manzana 1 culleradeta de sal // cucharadita de sal 10 o 12 fulles de menta // hojas de menta (Ho triturem tot i la tenim llesta) (Trituramos todos los ingredientes y lista)
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Recepta 📝 Posem a bullir la quinoa. Un cop estigui cuita, l'escorrem i la deixem refredar. Mentrestant, en un bol hi afegim totes les verduretes tallades ben petites. Ho barregem amb la quinoa, hi afegim la vinagreta i ho deixem a la nevera fins l'hora de servir. Bon profit!! Ponemos a hervir la quinoa. Cuando este cocids, la colamos y la dejamos enfriar. Mientras, en un bol añadimos las verduras y la manzana cortadas a dados pequeños. Lo mezclamos con la quinoa, añadimos la vinagreta y lo dejamos en la nevera hasta la hora de servir. Que aproveche!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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