14
Banana Bread de Avena
5
(16)
50 min
0 kcal
marionaycart15
Preparación de la receta
1
Hacemos la pasta de dátiles (los dejamos en remojo 15 minutos en agua caliente, y los trituramos junto al agua).
2
Precalentamos el horno a 180 grados con calor abajo.
3
Machacamos los plátanos (deben estar MUY maduros) con un tenedor.
4
Fundimos el aceite de coco y lo batimos junto a los huevos.
5
Añadimos los plátanos, el aceite de coco y los huevos, y la pasta de dátiles, junto a todos los ingredientes secos, y mezclamos.
6
Colocamos la masa en un molde y horneamos 20 minutos.
7
Pasados los 20 minutos, sin sacar nada del horno, ponemos también calor por arriba, y lo dejamos 5 minutos más.
8
Ya estará listo para disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
270 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Copos de avena
100 gramos
Dátiles
80 gramos
Levadura fresca
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
270 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Copos de avena
100 gramos
Dátiles
80 gramos
Levadura fresca
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Hacemos la pasta de dátiles (los dejamos en remojo 15 minutos en agua caliente, y los trituramos junto al agua).
2
Precalentamos el horno a 180 grados con calor abajo.
3
Machacamos los plátanos (deben estar MUY maduros) con un tenedor.
4
Fundimos el aceite de coco y lo batimos junto a los huevos.
5
Añadimos los plátanos, el aceite de coco y los huevos, y la pasta de dátiles, junto a todos los ingredientes secos, y mezclamos.
6
Colocamos la masa en un molde y horneamos 20 minutos.
7
Pasados los 20 minutos, sin sacar nada del horno, ponemos también calor por arriba, y lo dejamos 5 minutos más.
8
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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