2
Garbanzos con espinacas
3
(3)
25 min
0 kcal
CarlotaMunyoz
Preparación de la receta
1
Cortar la cebolla y el ajo finitos y ponerlos a sofreir
2
Cuando estén blanditos poner las espinacas
3
Cuando las espinacas estén casi echas poner los garbanzos y el tomate triturado
4
Remover y añadir un vaso de agua
5
Añadir todas las especias y dejar que reduzca. Servir
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
120 gramos
Espinacas
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate triturado
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
120 gramos
Espinacas
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate triturado
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar la cebolla y el ajo finitos y ponerlos a sofreir
2
Cuando estén blanditos poner las espinacas
3
Cuando las espinacas estén casi echas poner los garbanzos y el tomate triturado
4
Remover y añadir un vaso de agua
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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