6
Lentejas con arroz integral y verduras
3
(7)
35 min
0 kcal
MariaOsle
Preparación de la receta
1
A cocer por separado: - Todas las verduras (cebolla, ajo, puerro, zanahoria, berenjena) - el arroz - las lentejas
2
En una sartén con un chorrito se aceite de oliva ponemos las verduras (especias al gusto, puse cúrcuma). Añadir el arroz. Dejarlo 5 min. Luego añadir una taza del caldo de verduras. Dejarlo 10 min. Por último las lentejas.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
A cocer por separado: - Todas las verduras (cebolla, ajo, puerro, zanahoria, berenjena) - el arroz - las lentejas
2
En una sartén con un chorrito se aceite de oliva ponemos las verduras (especias al gusto, puse cúrcuma). Añadir el arroz. Dejarlo 5 min. Luego añadir una taza del caldo de verduras. Dejarlo 10 min. Por último las lentejas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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