

5
Falso arroz tres delicias
5
(7)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocemos la colifor, cuando este blandita, la sacamos y la escurrimos bien. La dejamos unos minutos que se seque un poco.
2
De mientras la dejame secarse, sacamos la macedonia de verduras y la escurrimos (personalmente no me gusta la patata que lleva, y se la quito. Es opcional) Hacemos la tortilla francesa. Y por ultimo, picamos muy finita la coliflor ( con picadora o a mano)
3
Una vez tenemos todo, echamos un chorrito de AOVE, cuando este caliente doramos la cebolla, el ajo y el tomate. Cuando ya este pochado, echamos la coliflor picada, la macedonia y la tortilla francesa (picada también). Lo salteamos y le echamos las especies que queramos, yo le he echado sal, pimienta y tomillo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocemos la colifor, cuando este blandita, la sacamos y la escurrimos bien. La dejamos unos minutos que se seque un poco.
2
De mientras la dejame secarse, sacamos la macedonia de verduras y la escurrimos (personalmente no me gusta la patata que lleva, y se la quito. Es opcional) Hacemos la tortilla francesa. Y por ultimo, picamos muy finita la coliflor ( con picadora o a mano)
3
Una vez tenemos todo, echamos un chorrito de AOVE, cuando este caliente doramos la cebolla, el ajo y el tomate. Cuando ya este pochado, echamos la coliflor picada, la macedonia y la tortilla francesa (picada también). Lo salteamos y le echamos las especies que queramos, yo le he echado sal, pimienta y tomillo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...