Gachas estilo arroz con leche
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Gachas estilo arroz con leche

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0 kcal

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Preparación de la receta

1

Infusionar la bebida de almendras, limón y canela.

2

Añadir los copos de avena y remover hasta que vaya adquiriendo una textura cremosa.

3

Disolver la proteina en el agua y añadir al cazo.

4

Remover, unificar 1min, apartar del fuego y reposar mínimo 1-2h en el frigorífico.

5

Opcional: puedes endulzar en el primer paso si aún no tienes el paladar educado. Notas: - La canela ceylán es más dulce que la cassia. - La proteína, en mi caso siempre la elijo neutra e aislada, sin sabores artificiales añadidos. - Intolerantes a la avenina: se puede versionar haciéndola con quinoa, copos de trigo sarraceno o cualquier otro grano menos problemático.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Infusionar la bebida de almendras, limón y canela.

2

Añadir los copos de avena y remover hasta que vaya adquiriendo una textura cremosa.

3

Disolver la proteina en el agua y añadir al cazo.

4

Remover, unificar 1min, apartar del fuego y reposar mínimo 1-2h en el frigorífico.

5

Opcional: puedes endulzar en el primer paso si aún no tienes el paladar educado. Notas: - La canela ceylán es más dulce que la cassia. - La proteína, en mi caso siempre la elijo neutra e aislada, sin sabores artificiales añadidos. - Intolerantes a la avenina: se puede versionar haciéndola con quinoa, copos de trigo sarraceno o cualquier otro grano menos problemático.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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