

8
Gachas estilo arroz con leche
3
(9)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Infusionar la bebida de almendras, limón y canela.
2
Añadir los copos de avena y remover hasta que vaya adquiriendo una textura cremosa.
3
Disolver la proteina en el agua y añadir al cazo.
4
Remover, unificar 1min, apartar del fuego y reposar mínimo 1-2h en el frigorífico.
5
Opcional: puedes endulzar en el primer paso si aún no tienes el paladar educado. Notas: - La canela ceylán es más dulce que la cassia. - La proteína, en mi caso siempre la elijo neutra e aislada, sin sabores artificiales añadidos. - Intolerantes a la avenina: se puede versionar haciéndola con quinoa, copos de trigo sarraceno o cualquier otro grano menos problemático.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Infusionar la bebida de almendras, limón y canela.
2
Añadir los copos de avena y remover hasta que vaya adquiriendo una textura cremosa.
3
Disolver la proteina en el agua y añadir al cazo.
4
Remover, unificar 1min, apartar del fuego y reposar mínimo 1-2h en el frigorífico.
5
Opcional: puedes endulzar en el primer paso si aún no tienes el paladar educado. Notas: - La canela ceylán es más dulce que la cassia. - La proteína, en mi caso siempre la elijo neutra e aislada, sin sabores artificiales añadidos. - Intolerantes a la avenina: se puede versionar haciéndola con quinoa, copos de trigo sarraceno o cualquier otro grano menos problemático.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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