

25
Phoskitos Fit
5
(29)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclamos : El huevo La clara Medio plátano 45 gr de harina de avena 2 cucharadas cacahuete en polvo Cucharadita de canela Cucharadita de levadura Cucharada de Aroma de vainilla 2 cucharadas de quesp batido
2
Ponemos la masa en un recipiente rectangular con un grosor de no más de un dedo.
3
Llevar al microondas 3 minutos o al horno de 6 a 8 minutos a 180°
4
Mientras se hace la masa preparamos el relleno mezclando las otras dos cucharadas de queso batido con la pieza de fresa. Puedes sustituir la fresa por una cucharadita de pasta de dátil.
5
Una vez la masa hecha, dejamos enfriar unos minitos y untamos la mezcla del queso batido y la fresa por encima. Si lo hacemos en caliente el queso con la fresa quedará aguado.
6
Enrollar la masa y cortar en porciones
7
Derretir el chocolate con un poco de aceite de coco y bañar los phoskitos.
8
Dejar enfriar en la nevera hasta que solidifique el chocolate.
9
A disfrutarlos!! Quedan buenísimos
Ingredientes
1 ración
1 ración

Queso fresco batido
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Chocolate 85%
60 gramos (aprox. 6 onzas)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Harina de avena
40 gramos

Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)

Frutos secos
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Queso fresco batido
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Chocolate 85%
60 gramos (aprox. 6 onzas)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Harina de avena
40 gramos

Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)

Frutos secos
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclamos : El huevo La clara Medio plátano 45 gr de harina de avena 2 cucharadas cacahuete en polvo Cucharadita de canela Cucharadita de levadura Cucharada de Aroma de vainilla 2 cucharadas de quesp batido
2
Ponemos la masa en un recipiente rectangular con un grosor de no más de un dedo.
3
Llevar al microondas 3 minutos o al horno de 6 a 8 minutos a 180°
4
Mientras se hace la masa preparamos el relleno mezclando las otras dos cucharadas de queso batido con la pieza de fresa. Puedes sustituir la fresa por una cucharadita de pasta de dátil.
5
Una vez la masa hecha, dejamos enfriar unos minitos y untamos la mezcla del queso batido y la fresa por encima. Si lo hacemos en caliente el queso con la fresa quedará aguado.
6
Enrollar la masa y cortar en porciones
7
Derretir el chocolate con un poco de aceite de coco y bañar los phoskitos.
8
Dejar enfriar en la nevera hasta que solidifique el chocolate.
9
A disfrutarlos!! Quedan buenísimos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Snack
Postres
Desayuno
Infantil
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...