36
Tortitas de avena y kiwi
5
(40)
20 min
0 kcal
ChyanRoss
Preparación de la receta
1
Esta receta es para 6 raciones, a cada ración le corresponden 4 tortitas individuales.
2
Es tan sencillo como batir todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
3
En una sartén antiadherente vamos echando 2 cucharas soperas por tortita, tapamos. Cuando veamos que sale alguna burbujita le damos la vuelta.
4
Las apartamos y cuando se enfríen las podemos guardar en un tupper en el frigo durante 1 semana.
5
TIP: Prueba la masa antes, si te falta dulzor añade un dátil 😉
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi verde
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina integral de avena
80 gramos
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de coco
20 gramos
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 sobre)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi verde
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina integral de avena
80 gramos
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de coco
20 gramos
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 sobre)
1
Esta receta es para 6 raciones, a cada ración le corresponden 4 tortitas individuales.
2
Es tan sencillo como batir todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
3
En una sartén antiadherente vamos echando 2 cucharas soperas por tortita, tapamos. Cuando veamos que sale alguna burbujita le damos la vuelta.
4
Las apartamos y cuando se enfríen las podemos guardar en un tupper en el frigo durante 1 semana.
5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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