9
Tarta de Mango
3
(10)
100 min
0 kcal
louresmu86
Preparación de la receta
1
Base. Trituramos las nueces, luego los dátiles previamente hidratados, y después mezclamos todo con los copos de avena. Lo ponemos en el molde y lo dejamos enfriar.
2
Tarta. Picamos el mango, yo lo he puesto en el robot de cocina 3', 100 °C,vel. 1 para que se caliente y se haga como una compota. Después añadimos el yogurt proteico, el queso y las láminas de gelatina, previamente hidratadas. Mezclamos con el robot de cocina 3', 90°C, vel. 4. Vertemos la mezcla sobre la base. Dejamos enfriar. Y después decoramos.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Base. Trituramos las nueces, luego los dátiles previamente hidratados, y después mezclamos todo con los copos de avena. Lo ponemos en el molde y lo dejamos enfriar.
2
Tarta. Picamos el mango, yo lo he puesto en el robot de cocina 3', 100 °C,vel. 1 para que se caliente y se haga como una compota. Después añadimos el yogurt proteico, el queso y las láminas de gelatina, previamente hidratadas. Mezclamos con el robot de cocina 3', 90°C, vel. 4. Vertemos la mezcla sobre la base. Dejamos enfriar. Y después decoramos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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