5
🌸Hummus 🌸
5
(7)
6 min
0 kcal
Natalia_Rus
Preparación de la receta
1
Cogemos todos los ingredientes y los trituramos bien hasta que quede sin grumos como mínimo un minuto.
2
Decoramos con un poco de pimentón dulce, semillas de sésamo tostado y AOVE. Podemos acompañarlo con zanahoria, picos, pimiento, apio….
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos
Agua mineral natural
45 gramos
Semillas
35 gramos
Zumo de limón
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimentón dulce
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos
Agua mineral natural
45 gramos
Semillas
35 gramos
Zumo de limón
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimentón dulce
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cogemos todos los ingredientes y los trituramos bien hasta que quede sin grumos como mínimo un minuto.
2
Decoramos con un poco de pimentón dulce, semillas de sésamo tostado y AOVE. Podemos acompañarlo con zanahoria, picos, pimiento, apio….
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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