40
Salpicón de legumbres
5
(42)
10 min
0 kcal
sandrius_vitalice
Preparación de la receta
1
Escurrir las legumbres y añadir
2
Picar las verduras y añadir
3
Sacar y escurrir el atún y añadir
4
Aderezar
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Alubias blancas cocidas
400 gramos
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Atún en aceite de oliva
129 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Limón
27 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Alubias blancas cocidas
400 gramos
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Atún en aceite de oliva
129 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Limón
27 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Escurrir las legumbres y añadir
2
Picar las verduras y añadir
3
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4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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