2
Hamburguesa de pan proteico
3
(3)
15 min
0 kcal
marijosecaballero
Preparación de la receta
1
Triturar la avena, levadura, espinacas y huevo. Si quieres que sea más grande el pan o queda una masa muy espesa, añadir un chorrito de leche. Tiene que quedar líquido. Echar en un recipiente y al microondas 3-4 minutos a max potencia
2
Mientras se hace el pan proteico al microondas, cocinar la hamburguesa a la sartén con el queso. Montar la hamburguesa al gusto y cena completa!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Carne picada de pollo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
40 gramos
Queso havarti
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Levadura de panadería en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Carne picada de pollo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
40 gramos
Queso havarti
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Levadura de panadería en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Triturar la avena, levadura, espinacas y huevo. Si quieres que sea más grande el pan o queda una masa muy espesa, añadir un chorrito de leche. Tiene que quedar líquido. Echar en un recipiente y al microondas 3-4 minutos a max potencia
2
Mientras se hace el pan proteico al microondas, cocinar la hamburguesa a la sartén con el queso. Montar la hamburguesa al gusto y cena completa!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereales
Rápido
Lácteos
Carne
Todas
Hamburguesas
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...