2
Porridge de avena y frutos rojos
3
(3)
10 min
0 kcal
Jennifood86
Preparación de la receta
1
Añadir la avena, un chorrito de leche hasta que cubra. El yogur de frutos rojos (Alpro) y el cacao y mezclar.
2
Añadir las fresas y un chorrito de crema de avellanas. Calentar en el microondas 1 min a máxima potencia.
3
Echar las semillas y el coco y consumir
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fresa
105 gramos (aprox. 7 unidades)
Bebida vegetal
60 gramos
Yogur de soja
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Copos de avena
30 gramos
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coco rallado deshidratado
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacao y avellanas
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fresa
105 gramos (aprox. 7 unidades)
Bebida vegetal
60 gramos
Yogur de soja
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Copos de avena
30 gramos
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coco rallado deshidratado
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacao y avellanas
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Añadir la avena, un chorrito de leche hasta que cubra. El yogur de frutos rojos (Alpro) y el cacao y mezclar.
2
Añadir las fresas y un chorrito de crema de avellanas. Calentar en el microondas 1 min a máxima potencia.
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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