11
Ensalada de higos con vinagreta de cítricos
3
(12)
10 min
0 kcal
eletepa
Preparación de la receta
1
Corta todas todos los ingredientes en daditos.
2
Limpia bien los garbanzos cocidos bajo el agua.
3
Haz la vinagreta de cítricos Ralla piel de un limón, ralla la piel de una naranja, añade un poco de vinagre de manzana, sal y aceite de oliva virgen extra. Las cantidades de sal aceite y vinagre a ojo. Te sobrará para otros días!!
4
Mezcla todo bien y listo!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
50 gramos
Higo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco de cabra
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Naranja
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal en escamas
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
50 gramos
Higo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco de cabra
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Naranja
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal en escamas
5 gramos
1
Corta todas todos los ingredientes en daditos.
2
Limpia bien los garbanzos cocidos bajo el agua.
3
Haz la vinagreta de cítricos Ralla piel de un limón, ralla la piel de una naranja, añade un poco de vinagre de manzana, sal y aceite de oliva virgen extra. Las cantidades de sal aceite y vinagre a ojo. Te sobrará para otros días!!
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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