Pimientos rellenos de verduritas y falso arroz de coliflor
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Pimientos rellenos de verduritas y falso arroz de coliflor

3

(3)

50 min

0 kcal

asensen

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Preparación de la receta

1

Pica todas la verduritas en juliana y saltéalas con una cucharada de aceite de oliva virgen, sal,pimienta negra molida y curcuma

2

Lava y limpia los pimientos verdes, reserva la parte del tallo para luego tapar los pimientos, ponlos en un recipiente en el microondas durante 12 minutos, reserva.

3

En una picadora, pon la coliflor cruda, y pícala, no la dejes muy fina, que tenga parecido a granos de arroz, saltea la coliflor con una cucharada de aceite, sal y pimienta.

4

Saltea el pollo/pavo molido, sal pimienta

5

En una sartén, ponemos las verduritas, el pollo y la coliflor, lo salteamos todo junto, con 100 gr de queso batido 00 y una cucharadita de tomate. Puedes separar verduritas y coliflor, para decorar luego al emplatar.

6

Rellena los pimientos, tapa y sujeta con unos palillos, en una fuente, un chorlito de aceite, y al horno 15 minutos.

7

Emplata, con una cucharadita de queso crema sobre los pimientos y para decorar, cebollino.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pica todas la verduritas en juliana y saltéalas con una cucharada de aceite de oliva virgen, sal,pimienta negra molida y curcuma

2

Lava y limpia los pimientos verdes, reserva la parte del tallo para luego tapar los pimientos, ponlos en un recipiente en el microondas durante 12 minutos, reserva.

3

En una picadora, pon la coliflor cruda, y pícala, no la dejes muy fina, que tenga parecido a granos de arroz, saltea la coliflor con una cucharada de aceite, sal y pimienta.

4

Saltea el pollo/pavo molido, sal pimienta

5

En una sartén, ponemos las verduritas, el pollo y la coliflor, lo salteamos todo junto, con 100 gr de queso batido 00 y una cucharadita de tomate. Puedes separar verduritas y coliflor, para decorar luego al emplatar.

6

Rellena los pimientos, tapa y sujeta con unos palillos, en una fuente, un chorlito de aceite, y al horno 15 minutos.

7

Emplata, con una cucharadita de queso crema sobre los pimientos y para decorar, cebollino.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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