

2
Pimientos rellenos de verduritas y falso arroz de coliflor
3
(3)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pica todas la verduritas en juliana y saltéalas con una cucharada de aceite de oliva virgen, sal,pimienta negra molida y curcuma
2
Lava y limpia los pimientos verdes, reserva la parte del tallo para luego tapar los pimientos, ponlos en un recipiente en el microondas durante 12 minutos, reserva.
3
En una picadora, pon la coliflor cruda, y pícala, no la dejes muy fina, que tenga parecido a granos de arroz, saltea la coliflor con una cucharada de aceite, sal y pimienta.
4
Saltea el pollo/pavo molido, sal pimienta
5
En una sartén, ponemos las verduritas, el pollo y la coliflor, lo salteamos todo junto, con 100 gr de queso batido 00 y una cucharadita de tomate. Puedes separar verduritas y coliflor, para decorar luego al emplatar.
6
Rellena los pimientos, tapa y sujeta con unos palillos, en una fuente, un chorlito de aceite, y al horno 15 minutos.
7
Emplata, con una cucharadita de queso crema sobre los pimientos y para decorar, cebollino.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimiento verde
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Coliflor
350 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
175 gramos

Calabacín blanco
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Mezcla de setas congeladas
150 gramos (aprox. 1 paquete)

Pimiento rojo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso fresco batido
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Guisantes
100 gramos (aprox. 1 puñado)

Tomate triturado
100 gramos (aprox. 1 lata)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimiento verde
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Coliflor
350 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
175 gramos

Calabacín blanco
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Mezcla de setas congeladas
150 gramos (aprox. 1 paquete)

Pimiento rojo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso fresco batido
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Guisantes
100 gramos (aprox. 1 puñado)

Tomate triturado
100 gramos (aprox. 1 lata)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pica todas la verduritas en juliana y saltéalas con una cucharada de aceite de oliva virgen, sal,pimienta negra molida y curcuma
2
Lava y limpia los pimientos verdes, reserva la parte del tallo para luego tapar los pimientos, ponlos en un recipiente en el microondas durante 12 minutos, reserva.
3
En una picadora, pon la coliflor cruda, y pícala, no la dejes muy fina, que tenga parecido a granos de arroz, saltea la coliflor con una cucharada de aceite, sal y pimienta.
4
Saltea el pollo/pavo molido, sal pimienta
5
En una sartén, ponemos las verduritas, el pollo y la coliflor, lo salteamos todo junto, con 100 gr de queso batido 00 y una cucharadita de tomate. Puedes separar verduritas y coliflor, para decorar luego al emplatar.
6
Rellena los pimientos, tapa y sujeta con unos palillos, en una fuente, un chorlito de aceite, y al horno 15 minutos.
7
Emplata, con una cucharadita de queso crema sobre los pimientos y para decorar, cebollino.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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