1
Puré de calabaza 🎃
3
(2)
30 min
0 kcal
kleiiin
Preparación de la receta
1
Hervimos el agua con el aceite, pelamos y cortamos las verduras.
2
Pochamos la cebolla y la añadimos a la olla con el resto de verduras sal pimientamos al gusto.
3
25 minutos a fuego medio y batimos.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Agua mineral natural
920 gramos (aprox. 4 unidades)
Calabaza
700 gramos
Patata
300 gramos
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Puerro
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Cayena
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Agua mineral natural
920 gramos (aprox. 4 unidades)
Calabaza
700 gramos
Patata
300 gramos
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Puerro
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Cayena
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Hervimos el agua con el aceite, pelamos y cortamos las verduras.
2
Pochamos la cebolla y la añadimos a la olla con el resto de verduras sal pimientamos al gusto.
3
25 minutos a fuego medio y batimos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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