15
Pastel verduras
5
(17)
45 min
0 kcal
ilmrub
Preparación de la receta
1
Se pocha la verdura en una sarten
2
Se mezcla la verdura con los huevos, el queso sal y pimienta al gusto
3
Se pone al horno en un molde engrasado 30 o 40 minutos a 180 grados. Para saber si esta listo meter un cuchillo y tiene q salir limpio
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Col repollo
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Queso fresco batido
200 gramos
Brócoli
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Coliflor
100 gramos (aprox. 0 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Col repollo
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Queso fresco batido
200 gramos
Brócoli
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Coliflor
100 gramos (aprox. 0 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Se pocha la verdura en una sarten
2
Se mezcla la verdura con los huevos, el queso sal y pimienta al gusto
3
Se pone al horno en un molde engrasado 30 o 40 minutos a 180 grados. Para saber si esta listo meter un cuchillo y tiene q salir limpio
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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