
17
Bizcocho de tahini, canela, banana 🍌 y mango 🥭 deshidratado.
5
(22)
0 kcal
Preparación de la receta
1
•Sacamos el huevo y las claras de la nevera. •Yo en lugar de levadura en polvo utilizo Bicarbonato y un chorrito de limón, pero podéis utilizar levadura. •Preparamos la Buttermilk: 100 ml de leche 🥛 semidesnatada y una cucharada de jugo de limón 🍋 y lo dejamos unos 15 minutos. •Precalentamos el horno a 180°.
2
Cuando pasen los 15 minutos añadimos a la Buttermilk los 4 dátiles y los 5 o 6 trocitos de mango 🥭 deshidratado. Lo trituramos todo muy bien.
3
Añadimos el huevo, los 75 ml de claras, la banana 🍌, la cucharadita y media de canela, las 3 cucharadas de tahini y los 50 ml de bebida de soja. Batimos todo hasta que se integrentodoslosingredientes.
4
Por último añadimos 8 cucharadas bien colmadas de harina de avena, 3 cucharadas de copos de avena y una cucharadita de Bicarbonato con un chorrito de limón. Mezclamos todo hasta que quede una masa homogénea sin grumos.
5
Vertemos la mezcla en un molde apto para horno y para decorar echamos por encima lo que quiera cada uno. Yo puse más mango 🥭 deshidratado, canela, pistachos y nueces.
6
Lo llevamos al horno unos 30 minutos con calor arriba y abajo. Dejamos enfriar y listo!
7
Queda con una textura esponjosa y húmeda.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche semidesnatada de vaca
100 gramos

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena sin gluten
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)

Clara de huevo
74 gramos (aprox. 3 unidades)

Dátil medjoul
65 gramos (aprox. 4 unidades)

Bebida vegetal
50 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Copos de avena integral
35 gramos (aprox. 3 i ½ cucharadas)

Crema de frutos secos
32 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Canela en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Mango deshidratado
10 gramos (aprox. 5 unidades)

Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche semidesnatada de vaca
100 gramos

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena sin gluten
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)

Clara de huevo
74 gramos (aprox. 3 unidades)

Dátil medjoul
65 gramos (aprox. 4 unidades)

Bebida vegetal
50 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Copos de avena integral
35 gramos (aprox. 3 i ½ cucharadas)

Crema de frutos secos
32 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Canela en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Mango deshidratado
10 gramos (aprox. 5 unidades)

Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
•Sacamos el huevo y las claras de la nevera. •Yo en lugar de levadura en polvo utilizo Bicarbonato y un chorrito de limón, pero podéis utilizar levadura. •Preparamos la Buttermilk: 100 ml de leche 🥛 semidesnatada y una cucharada de jugo de limón 🍋 y lo dejamos unos 15 minutos. •Precalentamos el horno a 180°.
2
Cuando pasen los 15 minutos añadimos a la Buttermilk los 4 dátiles y los 5 o 6 trocitos de mango 🥭 deshidratado. Lo trituramos todo muy bien.
3
Añadimos el huevo, los 75 ml de claras, la banana 🍌, la cucharadita y media de canela, las 3 cucharadas de tahini y los 50 ml de bebida de soja. Batimos todo hasta que se integrentodoslosingredientes.
4
Por último añadimos 8 cucharadas bien colmadas de harina de avena, 3 cucharadas de copos de avena y una cucharadita de Bicarbonato con un chorrito de limón. Mezclamos todo hasta que quede una masa homogénea sin grumos.
5
Vertemos la mezcla en un molde apto para horno y para decorar echamos por encima lo que quiera cada uno. Yo puse más mango 🥭 deshidratado, canela, pistachos y nueces.
6
Lo llevamos al horno unos 30 minutos con calor arriba y abajo. Dejamos enfriar y listo!
7
Queda con una textura esponjosa y húmeda.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Lácteos
Postres
Desayuno
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...