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Solomillo con arroz integral, setas y espárragos
3
(11)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos a cocer los espárragos mientras en otra sarten rehogamos las setas con ajos.
2
Una vez saquemos los espárragos, los mezclamos con las setas y el ajito a lo que añadiremos un vasito de vino blanco.
3
Cuando se reduce el alcohol añadimos los vasitos de arroz con sal y pimienta al gusto y mientras en otra sarten hacemos los filetes de solomillo también con un poco de sal y pimienta y... ¡A comer!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Solomillo ibérico
120 gramos (aprox. 1 ración)

Arroz integral cocido
100 gramos

Espárragos verdes
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Seta
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Solomillo ibérico
120 gramos (aprox. 1 ración)

Arroz integral cocido
100 gramos

Espárragos verdes
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Seta
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos a cocer los espárragos mientras en otra sarten rehogamos las setas con ajos.
2
Una vez saquemos los espárragos, los mezclamos con las setas y el ajito a lo que añadiremos un vasito de vino blanco.
3
Cuando se reduce el alcohol añadimos los vasitos de arroz con sal y pimienta al gusto y mientras en otra sarten hacemos los filetes de solomillo también con un poco de sal y pimienta y... ¡A comer!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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