33
Sándwich con pan de brócoli
5
(35)
10 min
0 kcal
escais
Preparación de la receta
1
Añadimos en un recipiente el brócoli 🥦 ( hervirlo al gusto, yo lo prefiero que quede un poco crujiente no muy hecho),añadimos la almendra molida un huevo, la levadura y la sal al gusto y lo trituramos todo.
2
Lo ponemos todo en un recipiente previamente engrasado y añadimos semillas por encima yo añadí de sésamo.
3
Ponlo en el microondas 2 minutos y medio, y después déjalo enfriar un par de minutos para poder desmoldar y partir por la mitad .
4
Ahora lo puedes rellenar de lo que tú quieras yo lo rellene con atún y un huevo duro 🥚. 😋
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Añadimos en un recipiente el brócoli 🥦 ( hervirlo al gusto, yo lo prefiero que quede un poco crujiente no muy hecho),añadimos la almendra molida un huevo, la levadura y la sal al gusto y lo trituramos todo.
2
Lo ponemos todo en un recipiente previamente engrasado y añadimos semillas por encima yo añadí de sésamo.
3
Ponlo en el microondas 2 minutos y medio, y después déjalo enfriar un par de minutos para poder desmoldar y partir por la mitad .
4
Ahora lo puedes rellenar de lo que tú quieras yo lo rellene con atún y un huevo duro 🥚. 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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