2
Judias verdes revueltas con jamón y huevo a la plancha
3
(3)
30 min
0 kcal
lulu_rr
Preparación de la receta
1
Cocer las judías y las zanahorias. Cortar los tomates por la mitad y la cebolla en taquitos.
2
Poner en una sartén los tomates y la cebolla a rehogar. Después añadir las judías verdes y las zanahorias ya cocidas y los taquitos de jamón. Añadir las especias y rehogar.
3
En otra sartén haremos un huevo a la plancha.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Judía verde
210 gramos
Tomate cherry
120 gramos (aprox. 12 unidades)
Jamón serrano
100 gramos
Zanahoria
100 gramos
Clara de huevo
80 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Judía verde
210 gramos
Tomate cherry
120 gramos (aprox. 12 unidades)
Jamón serrano
100 gramos
Zanahoria
100 gramos
Clara de huevo
80 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer las judías y las zanahorias. Cortar los tomates por la mitad y la cebolla en taquitos.
2
Poner en una sartén los tomates y la cebolla a rehogar. Después añadir las judías verdes y las zanahorias ya cocidas y los taquitos de jamón. Añadir las especias y rehogar.
3
En otra sartén haremos un huevo a la plancha.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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