255
CURRY SUAVE DE GARBANZOS
4.4
(263)
0 kcal
foodiction.vlc
Preparación
1
Primero de todo corta las verduras en trozos pequeños y el jengibre bien picado .
2
En una olla, sofríe las verduras junto con el jengibre y un poco de sal.
3
Una vez tengamos las verduras rehogadas añade 1 vaso de agua y llévalo a ebullición. Cuando esté en ebullición añade el curry y deja que se cocine todo durante 10 min.
4
Cuando veas que las verduras ya están blandas, añade la leche de coco, remueve y añade los garbanzos. Deja cocinar durante 19 minutos más a fuego lento.
5
Pasado este tiempo, comprueba que están todos los ingredientes bien ligados y añade el cilantro, deja cocer 5 minutos más y tu curry estará listo!!
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Primero de todo corta las verduras en trozos pequeños y el jengibre bien picado .
2
En una olla, sofríe las verduras junto con el jengibre y un poco de sal.
3
Una vez tengamos las verduras rehogadas añade 1 vaso de agua y llévalo a ebullición. Cuando esté en ebullición añade el curry y deja que se cocine todo durante 10 min.
4
Cuando veas que las verduras ya están blandas, añade la leche de coco, remueve y añade los garbanzos. Deja cocinar durante 19 minutos más a fuego lento.
5
Pasado este tiempo, comprueba que están todos los ingredientes bien ligados y añade el cilantro, deja cocer 5 minutos más y tu curry estará listo!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Sal
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