52
Risotto de verduras
5
(54)
0 kcal
LauraAndreu00
Preparación de la receta
1
Cortamos el todas las verduras en trozos pequeños y el tomate lo trituramos
2
En una olla echamos un poco de aceite de oliva y echamos las zanahorias, pimientos y cebolla. Cuando ya estén un poco pochas os añadimos los champiñones y el tomate
3
Unos minutos después echamos el arroz y dejamos q rehogue con las verduras
4
Cuando consideremos añadimos agua y dejaremos cocinar
5
Cuando ya esté casi hecho, echar las especias al gusto y el queso y remover hasta q se integre todo
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Agua mineral natural
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz integral
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Champiñón
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Queso parmesano
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Curry
1 gramo
Cúrcuma
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Agua mineral natural
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz integral
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Champiñón
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Queso parmesano
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Curry
1 gramo
Cúrcuma
1 gramo
1
Cortamos el todas las verduras en trozos pequeños y el tomate lo trituramos
2
En una olla echamos un poco de aceite de oliva y echamos las zanahorias, pimientos y cebolla. Cuando ya estén un poco pochas os añadimos los champiñones y el tomate
3
Unos minutos después echamos el arroz y dejamos q rehogue con las verduras
4
Cuando consideremos añadimos agua y dejaremos cocinar
5
Cuando ya esté casi hecho, echar las especias al gusto y el queso y remover hasta q se integre todo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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