1172
Coulant de chocolate y plátano
5
(1185)
7 min
0 kcal
Luchirimoya
Preparación
1
Batir en un bol el huevo, el cacao, la levadura, medio plátano machacado y la harina
2
Engrasar una taza con el aceite de oliva virgen extra y verter la mezcla
3
Calentar al microondas 2 min a máxima potencia
4
Desmoldar y emplatar con el resto de plátano, las nueces y la onza de chocolate derretida al micro
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Nuez
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Nuez
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Batir en un bol el huevo, el cacao, la levadura, medio plátano machacado y la harina
2
Engrasar una taza con el aceite de oliva virgen extra y verter la mezcla
3
Calentar al microondas 2 min a máxima potencia
4
Desmoldar y emplatar con el resto de plátano, las nueces y la onza de chocolate derretida al micro
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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