1200
Coulant de chocolate y plátano
5
(1213)
7 min
0 kcal
Luchirimoya
Preparación de la receta
1
Batir en un bol el huevo, el cacao, la levadura, medio plátano machacado y la harina
2
Engrasar una taza con el aceite de oliva virgen extra y verter la mezcla
3
Calentar al microondas 2 min a máxima potencia
4
Desmoldar y emplatar con el resto de plátano, las nueces y la onza de chocolate derretida al micro
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Nuez
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Nuez
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Batir en un bol el huevo, el cacao, la levadura, medio plátano machacado y la harina
2
Engrasar una taza con el aceite de oliva virgen extra y verter la mezcla
3
Calentar al microondas 2 min a máxima potencia
4
Desmoldar y emplatar con el resto de plátano, las nueces y la onza de chocolate derretida al micro
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Snack
Rápido
Postres
Vegetariano
Todas
Desayuno
Sin lactosa
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...