Sopa de niscalos y kale con huevo cocido
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Sopa de niscalos y kale con huevo cocido

3

(12)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

No hacer caso a las cantidades

2

Primero ponemos en una olla el agua a hervir

3

En trozos muy pequeños cortamos la cebolla, el tomate, el ajo y los niscalos, siendo éstos últimos algo más grandes que el resto, y los pochamos

4

Cuando empiece a hervir el agua, echamos el cale y más tarde las verduras pochadas

5

Luego echamos la salsa de soja y el perejil, sabremos que está lista cuando al probar un poco kale se casi deshace en la boca Antes de que termine de hacerse echamos el huevo sin cáscara y que se cueza tal cual

6

El kale se puede sustituir por espinacas, es opcional echarle fideos o garbanzos, en vez de niscalos tmb valen setas y la salsa de soja es un sustituto de echarle sal

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

No hacer caso a las cantidades

2

Primero ponemos en una olla el agua a hervir

3

En trozos muy pequeños cortamos la cebolla, el tomate, el ajo y los niscalos, siendo éstos últimos algo más grandes que el resto, y los pochamos

4

Cuando empiece a hervir el agua, echamos el cale y más tarde las verduras pochadas

5

Luego echamos la salsa de soja y el perejil, sabremos que está lista cuando al probar un poco kale se casi deshace en la boca Antes de que termine de hacerse echamos el huevo sin cáscara y que se cueza tal cual

6

El kale se puede sustituir por espinacas, es opcional echarle fideos o garbanzos, en vez de niscalos tmb valen setas y la salsa de soja es un sustituto de echarle sal

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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