32
Granola casera de frutos secos y chocolate 85%
3
(33)
0 kcal
tacande
Preparación de la receta
1
Mezclar en un bol la avena, los frutos secos triturados y el coco rallado. Mientras precalienta el horno a temperatura alta.
2
Triturar los dátiles con un poco de agua para que quede una crema de dátiles.
3
En el bol añadir la crema de dátiles, AOVE y la bebida de coco hasta que esté todo integrado.
4
Pon la mezcla sobre papel de horno en una bandeja y extiende la mezcla. Cada 5/10 minutos revisar y remover.
5
Cuando esté dorado sacar y mezclar el chocolate. Verás como se derrite enseguida. Dejar enfriar y listo para comer.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de avena
250 gramos (aprox. 2 tazas)
Leche de coco
120 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
66 gramos (aprox. 6 onzas)
Coco rallado deshidratado
36 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Almendras tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Dátiles
30 gramos (aprox. 10 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de avena
250 gramos (aprox. 2 tazas)
Leche de coco
120 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
66 gramos (aprox. 6 onzas)
Coco rallado deshidratado
36 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Almendras tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Dátiles
30 gramos (aprox. 10 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mezclar en un bol la avena, los frutos secos triturados y el coco rallado. Mientras precalienta el horno a temperatura alta.
2
Triturar los dátiles con un poco de agua para que quede una crema de dátiles.
3
En el bol añadir la crema de dátiles, AOVE y la bebida de coco hasta que esté todo integrado.
4
Pon la mezcla sobre papel de horno en una bandeja y extiende la mezcla. Cada 5/10 minutos revisar y remover.
5
Cuando esté dorado sacar y mezclar el chocolate. Verás como se derrite enseguida. Dejar enfriar y listo para comer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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