13
Donuts de avellana fit
3
(14)
0 kcal
aliia
Preparación de la receta
1
Mezclar todos los ingredientes y triturarlos bien, el boniato asarlo y enfriarlo antes
2
Verter en los moldes de donuts aptos para horno, con el horno previamente precalentado, los dejas unos 20-30 min a unos 180-200 grados (depende del horno)
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Boniato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina integral de avena
60 gramos (aprox. 1 cucharada)
Bebida vegetal
50 gramos
Proteína de suero de leche en polvo
30 gramos
Dátiles
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Crema de frutos secos
10 gramos
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Boniato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina integral de avena
60 gramos (aprox. 1 cucharada)
Bebida vegetal
50 gramos
Proteína de suero de leche en polvo
30 gramos
Dátiles
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Crema de frutos secos
10 gramos
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mezclar todos los ingredientes y triturarlos bien, el boniato asarlo y enfriarlo antes
2
Verter en los moldes de donuts aptos para horno, con el horno previamente precalentado, los dejas unos 20-30 min a unos 180-200 grados (depende del horno)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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