8
Muffins de br贸coli 馃ウ y queso 馃
5
(12)
30 min
0 kcal
mbm5
Preparaci贸n de la receta
1
鈿狅笍 Us茅 1 br贸coli hervido al vapor
2
Echamos a la procesadora, el br贸coli con los huevos y trituramos; vamos a帽adiendo los dem谩s ingredientes, la almendra molida, el queso, y la levadura y salpimentamos al gusto. Mezclamos todo bien.
3
Repartimos en los moldes, previamente engrasados, a帽adimos queso rallado por encima y metemos al horno caliente a 180 grados, unos 30 min. Y a disfrutar!!!
Ingredientes
12 raciones
12 raciones
Br贸coli
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso cottage
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso emmental
100 gramos
Almendra molida
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Levadura qu铆mica en polvo
7 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
12 raciones
12 raciones
Br贸coli
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso cottage
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso emmental
100 gramos
Almendra molida
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Levadura qu铆mica en polvo
7 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
鈿狅笍 Us茅 1 br贸coli hervido al vapor
2
Echamos a la procesadora, el br贸coli con los huevos y trituramos; vamos a帽adiendo los dem谩s ingredientes, la almendra molida, el queso, y la levadura y salpimentamos al gusto. Mezclamos todo bien.
3
Repartimos en los moldes, previamente engrasados, a帽adimos queso rallado por encima y metemos al horno caliente a 180 grados, unos 30 min. Y a disfrutar!!!
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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