27
Ensalada cesar 馃
3
(28)
15 min
0 kcal
violetasvalero
Preparaci贸n de la receta
1
Reboza la pechuga de pollo con el, los copos de ma铆z y las especias. Meter a la air fryer.
2
Cortar el pan en dados y meter a la air fryer.
3
Montar la ensalada: lechuga, tomate cherry, queso parmesano, los dados de pan y la pechuga.
4
Para la salsa: mezclar el yogur con el lim贸n 馃崑 el parmesano y las especias 馃尶
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Lechuga
65 gramos
Yogur griego
63 gramos (aprox. 陆 unidades)
Pechuga de pollo
60 gramos
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Lim贸n
45 gramos (aprox. 陆 unidades)
Huevo de gallina
25 gramos (aprox. 陆 unidades)
Copos de ma铆z
20 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Queso grana padano
20 gramos (aprox. 1 raci贸n)
Pan integral de centeno
15 gramos (aprox. 陆 rebanadas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Lechuga
65 gramos
Yogur griego
63 gramos (aprox. 陆 unidades)
Pechuga de pollo
60 gramos
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Lim贸n
45 gramos (aprox. 陆 unidades)
Huevo de gallina
25 gramos (aprox. 陆 unidades)
Copos de ma铆z
20 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Queso grana padano
20 gramos (aprox. 1 raci贸n)
Pan integral de centeno
15 gramos (aprox. 陆 rebanadas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Reboza la pechuga de pollo con el, los copos de ma铆z y las especias. Meter a la air fryer.
2
Cortar el pan en dados y meter a la air fryer.
3
Montar la ensalada: lechuga, tomate cherry, queso parmesano, los dados de pan y la pechuga.
4
Para la salsa: mezclar el yogur con el lim贸n 馃崑 el parmesano y las especias 馃尶
Calor铆as
Por 100g
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Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
Sal
Az煤cares
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Grasas saturadas
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