26
Kebab
5
(30)
8 min
0 kcal
me_encanta_comer
Preparación de la receta
1
Saltear el pollo con una cucharada de aceite de oliva. Yo lo he tostado un poquito para que quede como la carne de kebab.
2
Cortar la cebolla y el tomate. Reservar.
3
Cortar la lechuga. Reservar.
4
-Para la salsa de yogur: Mezclar y batir con un tenerdor el yogur, el zumo de 1/2 limón, una cucharada de aceite, pimienta y sal. Ir añadiendo cucharaditas de agua hasta que tengamos la consistencia deseada, en mi caso, he añadido 2.
5
Dorar las tortitas en una sartén por ambos lados.
6
Poner la lechuga, cebolla, tomate, pollo, salsa de yogur y montar el kebab.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lechuga 4 estaciones
510 gramos (aprox. 2 raciones)
Pechuga de pavo cocida
140 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
119 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
72 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Agua del grifo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Limón
0.5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lechuga 4 estaciones
510 gramos (aprox. 2 raciones)
Pechuga de pavo cocida
140 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
119 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
72 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Agua del grifo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Limón
0.5 gramos
1
Saltear el pollo con una cucharada de aceite de oliva. Yo lo he tostado un poquito para que quede como la carne de kebab.
2
Cortar la cebolla y el tomate. Reservar.
3
Cortar la lechuga. Reservar.
4
-Para la salsa de yogur: Mezclar y batir con un tenerdor el yogur, el zumo de 1/2 limón, una cucharada de aceite, pimienta y sal. Ir añadiendo cucharaditas de agua hasta que tengamos la consistencia deseada, en mi caso, he añadido 2.
5
Dorar las tortitas en una sartén por ambos lados.
6
Poner la lechuga, cebolla, tomate, pollo, salsa de yogur y montar el kebab.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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