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Ensalada de lentejas, remolaxa y tofu.
5
(13)
10 min
0 kcal
claudia_799
Preparación de la receta
1
Dorar el tofu en la sartén
2
Tostar las almendras
3
Poner en un bol el tofu, las lentejas, la remolacha y los tomates.
4
Aliñar y poner las almendras
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
200 gramos (aprox. 1 ración)
Tofu
100 gramos
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Remolacha hervida
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras tostadas sin sal
20 gramos
Cebolla
10 gramos (aprox. 1 rebanada)
Vinagre de módena
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
200 gramos (aprox. 1 ración)
Tofu
100 gramos
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Remolacha hervida
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras tostadas sin sal
20 gramos
Cebolla
10 gramos (aprox. 1 rebanada)
Vinagre de módena
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Dorar el tofu en la sartén
2
Tostar las almendras
3
Poner en un bol el tofu, las lentejas, la remolacha y los tomates.
4
Aliñar y poner las almendras
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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