1
My morning
3
(2)
5 min
0 kcal
Anasturias
Preparación de la receta
1
Mezclar tomate triturado con ajo y aceite
2
Tostar el pan y untar la mezcla anterios
3
Hacer cale y disfrutar de tu tostada
4
Elijo una fruta entera cada mañana
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de centeno
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Café
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
10 gramos (aprox. 1 rodaja)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de centeno
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Café
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
10 gramos (aprox. 1 rodaja)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar tomate triturado con ajo y aceite
2
Tostar el pan y untar la mezcla anterios
3
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4
Elijo una fruta entera cada mañana
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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