Berenjena rellena de bacalao
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Berenjena rellena de bacalao

3

(8)

30 min

0 kcal

sandra7ms

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Preparación de la receta

1

Partimos a la mitad las berenjenas y las vaciamos por dentro. Metemos las dos mitades en una freidora de aire 10 minutos a 180°.

2

Mientras, partimos el dados el relleno de la berenjena y los tomates. En una sartén añadimos un chorro de aceite de oliva y cocinamos a fuego medio hasta que esté hecho y añadimos el bacalao previamente desmigado.

3

Añadimos las especias y mezclamos bien. Finalmente rellenamos las berenjenas y añadimos queso rallado por encima al gusto. Mientras, hervimos la quinoa durante 15 minutos y partimos el aguacate para acompañar.

4

Si quieres un toque más crujiente, mete la berenjena, previamente rellenada, 180° durante 5 minutos.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Partimos a la mitad las berenjenas y las vaciamos por dentro. Metemos las dos mitades en una freidora de aire 10 minutos a 180°.

2

Mientras, partimos el dados el relleno de la berenjena y los tomates. En una sartén añadimos un chorro de aceite de oliva y cocinamos a fuego medio hasta que esté hecho y añadimos el bacalao previamente desmigado.

3

Añadimos las especias y mezclamos bien. Finalmente rellenamos las berenjenas y añadimos queso rallado por encima al gusto. Mientras, hervimos la quinoa durante 15 minutos y partimos el aguacate para acompañar.

4

Si quieres un toque más crujiente, mete la berenjena, previamente rellenada, 180° durante 5 minutos.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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