

7
Berenjena rellena de bacalao
3
(8)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Partimos a la mitad las berenjenas y las vaciamos por dentro. Metemos las dos mitades en una freidora de aire 10 minutos a 180°.
2
Mientras, partimos el dados el relleno de la berenjena y los tomates. En una sartén añadimos un chorro de aceite de oliva y cocinamos a fuego medio hasta que esté hecho y añadimos el bacalao previamente desmigado.
3
Añadimos las especias y mezclamos bien. Finalmente rellenamos las berenjenas y añadimos queso rallado por encima al gusto. Mientras, hervimos la quinoa durante 15 minutos y partimos el aguacate para acompañar.
4
Si quieres un toque más crujiente, mete la berenjena, previamente rellenada, 180° durante 5 minutos.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Partimos a la mitad las berenjenas y las vaciamos por dentro. Metemos las dos mitades en una freidora de aire 10 minutos a 180°.
2
Mientras, partimos el dados el relleno de la berenjena y los tomates. En una sartén añadimos un chorro de aceite de oliva y cocinamos a fuego medio hasta que esté hecho y añadimos el bacalao previamente desmigado.
3
Añadimos las especias y mezclamos bien. Finalmente rellenamos las berenjenas y añadimos queso rallado por encima al gusto. Mientras, hervimos la quinoa durante 15 minutos y partimos el aguacate para acompañar.
4
Si quieres un toque más crujiente, mete la berenjena, previamente rellenada, 180° durante 5 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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