4
Quinoa con ternera y verduras
3
(5)
20 min
0 kcal
lula
Preparación de la receta
1
Hervir la quinoa
2
Sofreír el pimiento con el ajo. Después añadir la ternera y por último añadir el tomate triturado y las espinacas. Al final añadir el chorro del jugo de medio limón.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate triturado
180 gramos (aprox. 1 lata)
Solomillo de ternera
170 gramos (aprox. 1 pieza)
Quinoa
90 gramos
Pimiento verde
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Limón
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate triturado
180 gramos (aprox. 1 lata)
Solomillo de ternera
170 gramos (aprox. 1 pieza)
Quinoa
90 gramos
Pimiento verde
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Limón
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervir la quinoa
2
Sofreír el pimiento con el ajo. Después añadir la ternera y por último añadir el tomate triturado y las espinacas. Al final añadir el chorro del jugo de medio limón.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Carne
Comidas
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...