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38
GALLETAS 🍪 DE AVENANA
4.5
(41)
45 min
0 kcal
stephapariciog
Preparación
1
Precalentar el horno a 180°C x 10 min 🍵En un recipiente trituras la banana con un tenedor hasta que se haga una masa homogénea. 🍌
2
A esta masa me adhieres una cucharadita de aceite de coco. 🥥
3
🥚Batir un huevo en un recipiente aparte, una vez se encuentre espumoso se adiciona a la mezcla con la banana y adicionas canela en polvo
4
Revolver hasta conseguir una mezcla lo más homogenea posible, adicionar avena en copos, los trocitos de chocolate al 85% o el que te parezca . 🍫
5
Puedes darle forma a las galletas, engrasando tus manos con un poco de aceite y realizando bolitas con las palmas, luego las pones sobre papel vegetal y al horno x 15 minutos. 👩🍳👅 O también puedes usar un molde, pero no las apretes mucho para que no pierdan su consistencia. AHORA SÍ, A DISFRUTAR! 🍪
6
yaaa están! Puedes decorarlas a tú gusto, yo por ejemplo les he puesto un trin de mantequilla de cacahuate por encima.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
135 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Dátiles
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
15 gramos (aprox. 1 pieza)
Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
135 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Dátiles
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
15 gramos (aprox. 1 pieza)
Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Precalentar el horno a 180°C x 10 min 🍵En un recipiente trituras la banana con un tenedor hasta que se haga una masa homogénea. 🍌
2
A esta masa me adhieres una cucharadita de aceite de coco. 🥥
3
🥚Batir un huevo en un recipiente aparte, una vez se encuentre espumoso se adiciona a la mezcla con la banana y adicionas canela en polvo
4
Revolver hasta conseguir una mezcla lo más homogenea posible, adicionar avena en copos, los trocitos de chocolate al 85% o el que te parezca . 🍫
5
Puedes darle forma a las galletas, engrasando tus manos con un poco de aceite y realizando bolitas con las palmas, luego las pones sobre papel vegetal y al horno x 15 minutos. 👩🍳👅 O también puedes usar un molde, pero no las apretes mucho para que no pierdan su consistencia. AHORA SÍ, A DISFRUTAR! 🍪
6
yaaa están! Puedes decorarlas a tú gusto, yo por ejemplo les he puesto un trin de mantequilla de cacahuate por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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