0
Ensalada de lentejas y espinacas con vinagreta de soja y miel
3
(1)
5 min
0 kcal
lizararod
Preparación de la receta
1
Junta todos los ingredientes y añade la vinagreta previamente emulsionada. Para la vinagreta yo usé sirope de agave en vez de miel pero está rica con ambas.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas Cocidas Bote
200 gramos (aprox. 1 bote)
Tomate
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro en aceite de oliva
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aguacate
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla dulce
20 gramos
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimientos rojos asados
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de manzana
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sirope de agave
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas Cocidas Bote
200 gramos (aprox. 1 bote)
Tomate
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro en aceite de oliva
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aguacate
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla dulce
20 gramos
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimientos rojos asados
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de manzana
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sirope de agave
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Junta todos los ingredientes y añade la vinagreta previamente emulsionada. Para la vinagreta yo usé sirope de agave en vez de miel pero está rica con ambas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...