Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
2
Tostada completa
3
(3)
10 min
0 kcal
mariavi1984
Preparación
1
Tostamos el pan 💯 % integral
2
Le ponemos el hummus y las rodajas de tomate
3
A continuación salamos el tomate y ponemos el puñado de canónigos
4
En una sartén con una cucharadita de AOVE freímos en taquitos el jamón serrano
5
Cuando el jamón esté a nuestro gusto añadimos las claras de huevo y removemos con la sartén fuera del fuego, con el calor es suficiente para que se haga y no quede seco.yo le pongo un poco de pimentón a veces.
6
Ya solo queda poner el revuelto encima de la tostada y disfrutar de este desayuno súper completo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan de molde integral
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Hummus de garbanzo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
20 gramos (aprox. 2 rodajas)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan de molde integral
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Hummus de garbanzo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
20 gramos (aprox. 2 rodajas)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Tostamos el pan 💯 % integral
2
Le ponemos el hummus y las rodajas de tomate
3
A continuación salamos el tomate y ponemos el puñado de canónigos
4
En una sartén con una cucharadita de AOVE freímos en taquitos el jamón serrano
5
Cuando el jamón esté a nuestro gusto añadimos las claras de huevo y removemos con la sartén fuera del fuego, con el calor es suficiente para que se haga y no quede seco.yo le pongo un poco de pimentón a veces.
6
Ya solo queda poner el revuelto encima de la tostada y disfrutar de este desayuno súper completo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Tostadas
Huevo
En menos de 20’ 🤩
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...