Sopa jardinera con mi toque.
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Sopa jardinera con mi toque.

5

(16)

30 min

0 kcal

marferbue

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Preparación de la receta

1

Preparar un puchero light (sin el tocino) con media gallina, un trozo de carne de ternera, un hueso añejo, canillas y costilla salada (a elección de cada uno). También se puede elaborar con pavo.

2

Apartar la cantidad necesaria de puchero o caldo de pollo y el resto se puede congelar.

3

Poner el caldo de pollo en una olla a hervir y añadir todas las verduras picadas lo más pequeñas posible a excepción de la zanahoria que se aconseja triturarla en la trituradora.

4

Pichar las pechugas de pollo en dados pequeños y añadir, Salpimentar al gusto propio.

5

Cuando ya estén todas la verduras y el pollo bien cocinados , dejar atemplar unos 5 minutos para que se aprecien todos los ingredientes y servir.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Preparar un puchero light (sin el tocino) con media gallina, un trozo de carne de ternera, un hueso añejo, canillas y costilla salada (a elección de cada uno). También se puede elaborar con pavo.

2

Apartar la cantidad necesaria de puchero o caldo de pollo y el resto se puede congelar.

3

Poner el caldo de pollo en una olla a hervir y añadir todas las verduras picadas lo más pequeñas posible a excepción de la zanahoria que se aconseja triturarla en la trituradora.

4

Pichar las pechugas de pollo en dados pequeños y añadir, Salpimentar al gusto propio.

5

Cuando ya estén todas la verduras y el pollo bien cocinados , dejar atemplar unos 5 minutos para que se aprecien todos los ingredientes y servir.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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