

14
Sopa jardinera con mi toque.
5
(16)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparar un puchero light (sin el tocino) con media gallina, un trozo de carne de ternera, un hueso añejo, canillas y costilla salada (a elección de cada uno). También se puede elaborar con pavo.
2
Apartar la cantidad necesaria de puchero o caldo de pollo y el resto se puede congelar.
3
Poner el caldo de pollo en una olla a hervir y añadir todas las verduras picadas lo más pequeñas posible a excepción de la zanahoria que se aconseja triturarla en la trituradora.
4
Pichar las pechugas de pollo en dados pequeños y añadir, Salpimentar al gusto propio.
5
Cuando ya estén todas la verduras y el pollo bien cocinados , dejar atemplar unos 5 minutos para que se aprecien todos los ingredientes y servir.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Patas de pollo
500 gramos (aprox. ½ unidades)

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Solomillo de ternera
250 gramos (aprox. 1 pieza)

Zanahoria
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Cebolletas
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Apio
150 gramos (aprox. 5 unidades)

Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Hueso blanco para puchero
100 gramos

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Patas de pollo
500 gramos (aprox. ½ unidades)

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Solomillo de ternera
250 gramos (aprox. 1 pieza)

Zanahoria
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Cebolletas
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Apio
150 gramos (aprox. 5 unidades)

Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Hueso blanco para puchero
100 gramos

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparar un puchero light (sin el tocino) con media gallina, un trozo de carne de ternera, un hueso añejo, canillas y costilla salada (a elección de cada uno). También se puede elaborar con pavo.
2
Apartar la cantidad necesaria de puchero o caldo de pollo y el resto se puede congelar.
3
Poner el caldo de pollo en una olla a hervir y añadir todas las verduras picadas lo más pequeñas posible a excepción de la zanahoria que se aconseja triturarla en la trituradora.
4
Pichar las pechugas de pollo en dados pequeños y añadir, Salpimentar al gusto propio.
5
Cuando ya estén todas la verduras y el pollo bien cocinados , dejar atemplar unos 5 minutos para que se aprecien todos los ingredientes y servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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