216
馃崝 HAMBURGUESA DE BATATA, BR脫COLI, TOMATE SECO Y ARROZ INTEGRAL
4.5
(219)
0 kcal
mamarieta
Preparaci贸n de la receta
1
He cogido br贸coli y lo he picado en la procesadora junto a 1 batata peque帽a hecha al vapor y 4 tomates secos hidratados. En un bol lo he mezclado con un pu帽ado de arroz integral hervido, cebolla en polvo, comino, piment贸n picante y perejil. Despu茅s de darle forma la he puesto en la nevera durante 1 hora para que coja consistencia y la he cocinado con unas gotas de AOVE en la plancha.
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
1
He cogido br贸coli y lo he picado en la procesadora junto a 1 batata peque帽a hecha al vapor y 4 tomates secos hidratados. En un bol lo he mezclado con un pu帽ado de arroz integral hervido, cebolla en polvo, comino, piment贸n picante y perejil. Despu茅s de darle forma la he puesto en la nevera durante 1 hora para que coja consistencia y la he cocinado con unas gotas de AOVE en la plancha.
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
Sal
Az煤cares
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Grasas saturadas
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Sal
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