10
Tortitas de plátano, fresa y yogur
3
(11)
10 min
0 kcal
neko_mai
Preparación de la receta
1
Batir la mitad de las fresas, 3/4 del plátano con el yogur, la harina, los huevos y la canela hasta conseguir una textura espesita.
2
Hacer las tortitas en la plancha o lo que tengáis, mejor antiadherente para no tener que ponerle nada.
3
Derretir el choco al micro o baño maria. Se puede echar un poco de leche o bebida vegetal para que sea algo más líquido, o incluso una cucharada de kefir.
4
Montar las tortitas, colocando rodajas de las fresas/plátano que quedaron y el chocolate derretido entre cada una.
5
Último paso: a disfrutar.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Kaiku sin lactosa
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de garbanzo
120 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Fresa
90 gramos (aprox. 6 unidades)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Kaiku sin lactosa
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de garbanzo
120 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Fresa
90 gramos (aprox. 6 unidades)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Batir la mitad de las fresas, 3/4 del plátano con el yogur, la harina, los huevos y la canela hasta conseguir una textura espesita.
2
Hacer las tortitas en la plancha o lo que tengáis, mejor antiadherente para no tener que ponerle nada.
3
Derretir el choco al micro o baño maria. Se puede echar un poco de leche o bebida vegetal para que sea algo más líquido, o incluso una cucharada de kefir.
4
Montar las tortitas, colocando rodajas de las fresas/plátano que quedaron y el chocolate derretido entre cada una.
5
Último paso: a disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Vegetariano
Desayuno
Infantil
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...