76
Hummus con zanahoria y nachos
5
(78)
0 kcal
raquel.aycart
Preparación de la receta
1
Batir el sésamo y seguidamente, echar todos los ingredientes
2
Decorar con un poco más de pimentón y sésamo
3
Para los nachos: Mezclar 170g de harina de garbanzos y 170ml de agua y hacer una capa fina el la bandeja de horno. Seguidamente hornear 5mins, hacer triangulitos y hornear 20mins más a 180°
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos
Agua mineral natural
225 gramos (aprox. 1 vaso)
Limón
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de sésamo
12 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Comino
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimentón dulce
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos
Agua mineral natural
225 gramos (aprox. 1 vaso)
Limón
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de sésamo
12 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Comino
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimentón dulce
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Batir el sésamo y seguidamente, echar todos los ingredientes
2
Decorar con un poco más de pimentón y sésamo
3
Para los nachos: Mezclar 170g de harina de garbanzos y 170ml de agua y hacer una capa fina el la bandeja de horno. Seguidamente hornear 5mins, hacer triangulitos y hornear 20mins más a 180°
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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