9
Ensalada con pepino, atún y queso feta
3
(10)
5 min
0 kcal
BlancaM
Preparación de la receta
1
Se corta la lechuga y el pepino.
2
Mezclamos todos los ingredientes en un bol.
3
Aliñamos al gusto con sal, vinagre y aceite.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Queso feta
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Queso feta
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Se corta la lechuga y el pepino.
2
Mezclamos todos los ingredientes en un bol.
3
Aliñamos al gusto con sal, vinagre y aceite.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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